Fale conosco
            
Fale conosco
            
Edições do Jornal:
            


 
 
Indique para um amigo

A ansiedade é uma péssima conselheira



Quinta, 10 de dezembro de 2015 13:25

 

A ansiedade é caracterizada por um conjunto de alterações físicas como sudorese, tremores, taquicardia, boca seca, etc..Mas, a causa desse conjunto de sensações físicas desagradáveis geralmente é emocional. Nossa que coisa confusa! E é mesmo. Como a ansiedade aparece marcadamente no corpo a tendência é tentar acalmar os sintomas físicos e não resolver a questão emocional, geralmente relacional, que desencadeou a situação ansiosa.

E nestas situações adivinhem quem aparece como um ótimo calmante? A comida, claro! E a comida tem o poder de acalmar o corpo mesmo, mas não resolve o problema.

Ok, não dá pra ignorar toda a alteração física, ela existe! Sim, o corpo muda e incomoda muito quando a ansiedade vem.

Então, o que fazer? Os cuidados quando a ansiedade acontece visam duas coisas: acalmar o corpo e resolver o disparador da ansiedade!

Para acalmar o corpo atividade física, dança, meditação e acredite: conversar, desabafar mesmo, funcionam muito bem.

Para resolver o disparador da ansiedade primeiro é necessário descobrir qual é, ou quais. Mas não pára por aí, pare para pensar no que você está fazendo para resolver o que lhe incomoda. É preciso falar a respeito, mas agora não é desabafo, é uma fala cheia. Cheia de perspectivas, significações e com possibilidade de resolução dos problemas.

Se não conseguir sozinho, procure ajuda!


Encontrou erro? Encontrou algum erro? Informe-nos, clique aqui.

Veja também:










AS MAIS LIDAS

  Hamilton dos Santos
 
  São Bento do Sul - Panettone solidário, ação do Rotary Cidade dos Móveis tem destino
O Rotary Club de São Bento do Sul - Cidade dos Móveis, filiado ao Distrito 4652, lança o projeto Panettone Solidário
 
  PM de SBS atende ocorrência de Roubo Tentado, Porte de arma branca, Desobediência
 
   Felipe de Lima
 
  Redução do ICMS sobre combustível dos aviões em SP viabiliza mais 46 voos para Santa Catarina
 

Classificados
Clique aqui e envie seu anúncio gratuitamente.

 
50612506 acesso(s) até o momento.

Inicial   |   Notícias   |   Classificados   |   Colunistas   |   Sobre nós   |   Contato

© Copyright 2019 Jornal Evolução
by SAMUCA